根据世卫组织发布的《世界 听力报告》,目前全球有五分之一的人 听力受损,听力损失影响全球超过15亿人。
01、耳朵不仅仅可以修饰我们的面部,更是重要的听觉器官和平衡器官。
声音的传播途径主要分为空气传导及骨传导,外界的声波经外耳、中耳等传音结构后,传至内耳,使基底膜产生振动,基底膜的振动会刺激螺旋器,使声能转变为神经冲动,沿着听觉神经路径传至大脑皮层听觉中枢,产生声音。
也就是说,一旦声音传导的任何一部分出现问题,都将会影响到我们的听觉功能,最终影响到我们的日常生活。
02、日常生活中如何保护听力
1、合理使用耳机,保持低音量
如需要长期佩戴耳机时,可遵循“60—60”原则:即使用耳机时,音量不超过最大声音的60%,单次使用时间不超过60分钟。
如果经常去夜总会、酒吧等嘈杂场所,可以使用耳塞来保护听力。
2、避免长时间噪音
长时间接触高强度噪声会对人体的听力、睡眠、心血管系统和情绪等产生影响。因此,避免长时间的噪音,是保护耳健康的重要措施。
如果经常在较大噪音的环境中生活,应尽可能的关紧门窗或采用隔音效果好的窗户减少外界噪音传入。
减少个人音频的使用时间,最好控制在每天一个小时内。
3、积极治疗基础病,合理用药
对于高血压、动脉硬化等基础疾病应积极治疗,谨遵医嘱。重视感冒,若感冒时出现耳部不适要及时就诊,避免感冒激发中耳炎。
不可自行服用保健品甚至药物,避免一些耳毒性成分如庆大霉素、链霉素等损伤听力。
4、养成良好的用耳习惯
减少挖耳次数,不到非正规的场所采耳,不要大力擤鼻涕。如果耳屎坚硬或较多,可以到医院去,在内镜下冲洗耳道,清洁耳屎。
生活中合理膳食,营养均衡,避免大量饮酒。
5、听力检查不可忽视
出现 耳鸣、耳闷、眩晕、 耳聋等症状时要及时就诊,注意听力损失的迹象。 |