人们通常认为：孤独感的产生和诸多类情感一样，稍纵即逝，不会有什么问题。孤独感短期可能看不出什么负面影响，但如果长期感受孤独，就会对身心造成很大伤害，死亡风险会上升26%。孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支，还会增加患心脏病、痴呆、抑郁、中风、糖尿病和癌症的风险。  难以置信，为什么孤独感是造成上述问题呢？下面我们就来了解一下。
孤独感如何影响健康
社会关系对于人的重要性就像食物和水一样。稳定的社会关系会给我们带来归属感和安全感，让生活更安心、更幸福。当保持社交距离、 听力损失或其他原因使我们和这些重要的社会关系断联时，我们的交感神经系统会感知到安全威胁，并开始启动。这完全是身体的条件反射。 作为回应，我们的身体开始产生皮质醇和肾上腺素等激素，随时准备战斗或逃跑。如果身体长期暴露在过量的皮质醇当中，就会对健康造成严重破坏。比如：心率和血压会升高，增加患心脏病的风险；凝血因子会集聚，增加患中风的风险；血糖水平会升高，增加患糖尿病的风险；免疫系统也无法正常运作，增加患癌症的风险。
现在你了解了，孤独感持续存在对健康没有好处。
听力损失会引发孤独感，但可以进行干预
好消息是，导致孤独的众多因素当中，听力损失这一项是我们可以进行干预的。这很好理解。如果听力出现问题，与朋友、家人和看护者进行沟通和维持关系也很困难。为了避免社会压力和因听不到而带来的不适，许多人越来越少地参与到交谈和对话，缩进自己的壳里。
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